YOGA
Enseignante
J'ai commencé à pratiquer le Hatha yoga à 20 ans. Vers 30 ans, j'ai découvert la méditation Zen que j'ai pratiquée avec amour et dévotion jusqu'à ce qu'une hernie discale ne vienne mettre un sérieux bémol à ma pratique. Alors à San Francisco, où j'ai vécu pendant 10 ans, j'ai rencontré le yoga Iyengar, grâce aux cours pour le dos d'Evlaleah Howard, maître senior dans cette discipline. Grâce à elle, à sa passion pour le sujet et à sa connaissance qu'elle a reçue directement de B.K.S Iyengar, j'ai pu reorienter mon amour de la pratique spirituelle vers une discipline qui me permette en même temps de soigner mon dos.
Quand Evlaleah a quitté San Francisco, j'ai rejoint le Iyengar Yoga Institute de S.F. où j'ai pratiqué plusieurs années avec des professeurs réputés d'outre-Atlantique. J'ai également complété une année de formation d'enseignante dans ce pays.
De retour en Suisse depuis 2006, j'ai terminé ma formation et obtenu ma certification d'enseignante directement de B.K.S. Iyengar en 2010. En octobre de la même année, J'ai visité le RIYMI à Pune où nous avions la chance de pratiquer avec Monsieur Iyengar qui, à 92 ans, enseigne toujours à travers sa petite fille.
La méthode de B.K.S. Iyengar se caractérise par sa précision et sa rigueur, et le développement de la sagesse à travers la pratique des postures et du pranayama, grâce à un alignement correct du corps et, par conséquent, de l'esprit. Pour permettre aux élèves d'accomplir les postures tout en respectant leurs limitations, nous utilisons du matériel (bolsters, blocs, chaises, etc...) qui rend possible l'accomplissement sans danger et le progrès de celles-ci.
J'enseigne à Genève dans les quartiers des Pâquis et de Plainpalais, depuis 2006. Je propose des cours publics pour les élèves débutants et moyens ainsi que des cours privés pour celles et ceux confrontés à des limitations physiques et les femmes enceintes. Je suis précise et rigoureuse, tout en restant à l'écoute des besoins de mes élèves. Mon but est de favoriser, à travers le yoga, la compréhension qui ouvre sur une plus grande et plus profonde connaissance de nous-mêmes.
Je vous attends pour découvrir cette pratique qui renforce le corps et l'esprit, qui stimule la créativité et élargit notre perspective sur nous-même et sur la vie.
Supta Padangusthasana
Ustrasana avec bolster